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坐月子中的七大禁忌

发布日期:2018-09-20 作者:贵阳月子中心 点击:

入住月子中心的新妈妈,可以把全部事情交给月子中心的医护人员来打理,还有餐饮团队专门制作月子餐。产妇在这里悠闲地当新妈妈,有更多时间来享受有宝宝的乐趣,学习养育宝宝的知识,练习体形恢复体操,而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理。家人也不必操心劳累,几乎解决了在家坐月子的所有难题,自然能让新妈妈远离产后抑郁。


贵阳月子中心(贵阳喜喜月子)工作人员告诉我们,专业护士每日测量并记录婴儿体温、体重,每周测量并记录一次身长,同时,观察婴儿黄疸、发烧、腹胀、腹泻等症状,宝宝身体的任何异常情况都会在第一时间内被发现,以得到及时的诊治。让他(她)享受舒适的抚触和早期智力开发训练,帮助宝宝在产后一个月里顺利度过不稳定期并健康的成长。拥有专业婴儿室,有需要时新妈妈可以选择将宝宝托管到婴儿室由专业护士看护,让妈妈能够得到更好地休息。护士还会指导产妇正确的哺乳姿势和方法协助她们给宝宝换尿布,同时还常和产妇交流沟通,有效避免产后抑郁症的发生。


孕妇生产后的一个月,就是俗称的“坐月子”时期,生孩子对孕妇身体伤害特别大,此时产妈妈的身体非常虚弱,是恢复身体至关重要的时刻。那么,坐月子的注意事项有哪些?下面产后坐月子不可触犯的七大禁忌一定要牢记。

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一、忌大量饮水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。

注意:即使是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应分次适量喝。


二、忌性生活

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。

此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及,最少也该有三个星期的缓冲期。


三、忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。所以,新妈妈坐月子期间避免酸咸的食物。


四、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。


五、忌寒凉、辛辣

产后身体虚弱,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。还有产后失血伤津,多阴虚内热,故辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。


六、忌产后大补

和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的话,产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。而且,产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿肥胖或腹泻。产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃,不可为了补身体大肆地进补。


七、忌多吃鸡蛋

分娩后数小时内,不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

建议:分娩后数小时内,应以吃半流质或流质饮食为宜。如粥类、藕粉、米汤等属于适宜月子期吃的流质食物。


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