贵阳月子中心价格

坐月子期间可以吃的家常菜,快来看看吧

发布日期:2019-03-26 作者:贵阳月子中心 点击:

坐月子的母亲只有几样菜可以来回吃,如芝麻油鸡、猪脚、鸡蛋和鲫鱼汤。如果你吃这种菜一个月,难道不觉得无聊?如果产妇在一个月内食欲不振,会影响产妇和婴儿的健康。因此,在分娩期间,宝妈会吃得好,身体会恢复,乳汁分泌会更多,宝宝也会吃得好,身体会很健康。以下是营养学家推荐的分娩食谱。坐月子能吃什么样的家常菜?下面贵阳月子中心小编给大家介绍一下。

贵阳月子中心

分娩用家常菜

分娩期通常是3042天,头四周的饮食是最重要的。每周的饮食重点是不同的,例如,分娩的第一周应该集中在开胃上,第二周集中在补血上,第三和第四周集中在促进哺乳上。让我们一起看看。如何烹饪和吃这些家常菜更好。

1、丝瓜炖枸杞(补血通乳)

准备250克丝瓜、30克枸杞、少许生姜、料酒、盐和味精。丝瓜洗净,切成小块,枸杞洗净备用。炒锅热了,加入姜丝,炒丝瓜一会儿。加入少许水和枸杞,盖上盖子煨。最后,加入料酒、盐和味精,翻炒均匀。

2、南瓜炖猪蹄(美容催乳)

准备200克南瓜、1000克猪蹄、姜片、葱段、盐和味精。先把猪蹄洗干净,然后用温水煮开去血备用。南瓜去皮,切成小块,洗净备用。将猪蹄、葱段和南瓜一起放入锅中,加入适量的水,煮至猪蹄成熟腐烂,用盐调味。

3。黄花煎蛋

准备25克干黄花菜、2个鸡蛋和一点盐。首先将黄花菜浸泡在温水中,沥干水分备用。打开鸡蛋,把它们撒在碗里。将油倒入煎锅,煮至90 %熟。倒入蛋液,翻炒均匀。移除。在锅底留一点油,加热,炒一会黄花菜,加入鸡蛋,一起炒,最后用盐调味。

贵州月子会所

4。莲藕牛肉汤

首先,准备适量的莲藕、牛筋、半个蜜枣、一根胡萝卜和适量的盐。将莲藕洗净,在水中浸泡半小时,将胡萝卜去皮,切成小块。牛筋肉洗净后,与其他材料一起放入锅中,加入适量清水加盖,用高热煮30分钟,转低热1小时,用盐调味。

5。蒜蓉排骨

准备600克排骨、1头大蒜、适量葱、姜片、料酒、米醋、白糖、酱油和盐。大蒜去皮,洗净切片。洗排骨,用开水烫一下去血。将油倒入煎锅加热。加入葱花和姜片炒至香味。加入料酒、米醋、白糖、酱油和盐炒均匀。最后加入排骨和适量的水。用高火煮沸后,改用中火将汤烧干。加入切碎的蒜片,翻炒至蒜片味道好。

以上便是贵州月子会所给大家介绍的内容,希望能够对大家有所帮助。

 


本文网址:http://www.gyxxyz.com/news/470.html

关键词:贵阳月子中心,贵州月子会所

最近浏览:

贵阳月子会所

300元韩式通乳卷在线领取

免费月子餐试吃在线预约仅限孕妇

预定即送产后大礼包

0851-88606666

贵阳月子中心