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产后抑郁发病率上升,家人们要注意了

发布日期:2020-08-18 作者:贵阳月子会所 点击:

    都说养儿方知父母恩,也有歌唱说世上只有妈妈好,这都可以看出来一位母亲的伟大。生育是女人的天职,从十月怀胎孕育一个孩子开始,女人所要面对的问题就各种各样,不但要承受生理上的各种不适反应,在精神上也会受到困恼,特别是产后抑郁困恼了很多的产妇和家庭,那么产后抑郁了要怎么办呢?下面贵阳月子会所带家人们一起来看看!


    一、给产妇提供一个安静、舒适的月子环境


    产妇在生产的过程中经历了阵痛、分娩后整个人的体力和精力都消耗巨大,个人的身心都非常的脆弱,需要充分的睡眠和休息来恢复体力和家人的关系。所以需要加强对其护理工作的效率,尽量把事情集中护理好,家人特别是丈夫在这个时候最好陪伴在身边给予照顾和安慰。而朋友亲戚的探视最好控制在一个时间内,不要陆陆续续的来,这样子很容易打扰到大人小孩的休息,从而影响到产妇的情绪,原本产后产妇的精神状态就不是很稳定,若外界在过多的刺激,很容易加重不良的心绪。


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    二、营造良好的家庭氛围


家庭氛围好非常有利于家庭中各成员角色的分工,建立更亲近的亲情关系,家中有产妇,家庭成员除了在生活上照顾好她月子里面的起居饮食,还需要情绪上陪伴,没事不要把产妇一个人留在房间里,多听听她的倾诉,解决她产后的各种忧虑,让其在心理上树立信心,消除各种负面的心理负担让其感到自己在社会和家庭中的地位感。


    三、帮助产妇认识母亲角色,做好母乳喂养宣教


初为人母,家庭和社会地位的突然转变,总是会让人喘不过起来再加上部分昼夜的照顾婴儿,整个人的精神状态很疲惫,这个时候需要家人特别是丈夫的鼓励和陪伴,而作为婆婆和公公也需要给予一定的支持,尽量让产妇快速的适应母亲这个角色。很多妈妈们在面对孩子是否母乳这个问题上,一下子很难接受而且很困难,这时候可以让其母亲多来探望,倾听其在这方面的困恼,帮其顺心,发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应,而丈夫要了解些相应的母乳喂养知识,多鼓励妻子。


产妇在产后出现抑郁多是由于个人无法一下子接受身份转变所带来的生理和心理各方面的压力和困难,这个时候作为丈夫需要更加的关心和体贴妻子并一起帮忙照顾孩子,不要让她感觉有了孩子自己没有了地位。面对孩子需要母乳这个问题,一定要好好的帮助产妇树立其自信心,让其身心健康,较少患抑郁的几率。


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